每次到公園總是看到一堆人跑跑跑,你知道路跑的魅力在哪裡嗎?除了運動,還可以沿途觀賞美麗的風景不無聊,這就是許多人愛它勝過跑步機的原因! 2015年全台灣就至少舉辦了7...

路跑 你真的準備好了嗎? by 健談 不需過多的裝備、沒什麼場地限制,讓路跑成為了全民運動,但你的身體已經準備好開始路跑了嗎?今天Mary就要告訴大家,路跑應該注意的事情~ ...

路跑這樣吃|全民瘋路跑 飲食營養篇 by 健談 路跑前該如何調整飲食,以儲備戰力、再創佳績呢?資深營養師袁毓瑩表示,依照賽事強度不同,飲食也該跟著調整喔!Mary特別整理10...

路跑完如何緩解痠痛?!|全民瘋路跑 賽後篇 by 健談 暢快的路跑後,留下痠痛的雙腿跟疲倦的身體,該怎麼處理可以讓我們快一點得到舒緩呢?Mary今天要教大家跑完步之後,該如何...

路跑常見的四個錯誤姿勢 by 健談 路跑已經成為了全民運動,而路跑比賽也是越辦越多,不過你知道錯誤的姿勢不但跑起來容易累,同時也容易受傷嗎?今天Mary就要告訴你,路跑常見的...

隨著台灣的運動風氣漸盛,這幾年夏天一定常常聽到朋友要去墾丁或烏石港衝浪。而今年國際奧林匹克委員會更宣布,2020年的東京奧運,更要把衝浪訂為競賽項目之一。 而你知道台灣也有和...

路跑前應該怎麼吃?! by 健談 2013-12-12 富邦路跑就要在周末展開了,大家都準備好了嗎!?在這裡Mary要告訴大家一些賽前準備的小撇步喔! 因為跑步...
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